De principiante a experto: módulo A. Entrenamiento hipertrofia

El entrenamiento de hipertrofia se enfoca en aumentar el tamaño muscular mediante el uso de cargas moderadas a pesadas y con una frecuencia de entrenamiento adecuado.

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Temario del curso

Hipertrofia

Este primer módulo de HIPERTROFIA se enfoca en preparar tus fibras musculares, corregir posturas y enseñarte las técnicas adecuadas para varios movimientos. Durante este periodo, trabajarás con cargas relativamente bajas y realizarás de 8 a 12 repeticiones. Conforme realices avances en este módulo, aumentarás gradualmente la cantidad de peso que levantás.

Este módulo incluye 16 clases planificadas para seguir en orden.

Importante: ¡Seguí todas las recomendaciones que te dejamos en cada clase!

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El entrenamiento de hipertrofia se enfoca en aumentar el tamaño muscular mediante el uso de cargas moderadas a pesadas y con una frecuencia de entrenamiento adecuado.

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