De principiante a experto: módulo A. Entrenamiento hipertrofia
El entrenamiento de hipertrofia se enfoca en aumentar el tamaño muscular mediante el uso de cargas moderadas a pesadas y con una frecuencia de entrenamiento adecuado.
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De principiante a experto: módulo C. Entrenamiento Potencia
Este curso te brinda acceso a 16 clases de entrenamiento de potencia. Cada clase está diseñada para enfocarse en movimientos explosivos y de alta intensidad, con periodos adecuados de descanso para maximizar la fuerza y la velocidad.
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De principiante a experto: módulo D. Entrenamiento Resistencia a la Fatiga
¡Descubrí cómo superar la fatiga y potenciá tu rendimiento! A lo largo de 16 clases intensivas, vas a desarrollar una resistencia inquebrantable a la fatiga muscular, permitiéndote mantener la potencia y la velocidad en cada movimiento.
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De principiante a experto: módulo B. Entrenamiento de fuerza
El objetivo es lograr adaptaciones en las fibras musculares y comenzar a generar un aumento significativo en la masa muscular. Aquí trabajarás con el doble o el triple de la carga que manejaste en el primer módulo.
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