Este curso se compone de 5 módulos progresivos diseñados para ayudarte a desarrollar tu propia rutina de ejercicios en el gimnasio. Es esencial contar con los materiales necesarios para cada clase.

El objetivo es lograr adaptaciones en las fibras musculares y comenzar a generar un aumento significativo en la masa muscular. Aquí trabajarás con el doble o el triple de la carga que manejaste en el primer módulo.

¡Descubrí cómo superar la fatiga y potenciá tu rendimiento! A lo largo de 16 clases intensivas, vas a desarrollar una resistencia inquebrantable a la fatiga muscular, permitiéndote mantener la potencia y la velocidad en cada movimiento.

16 clases de cardio. Con las que vas a poder entrenar desde la comodidad de tu casa, sin la necesidad de utilizar materiales adicionales. Te recomendamos descargar una app de Tábata para controlar los tiempos y realizar los ejercicios de manera continua, sin descanso.

Este curso te brinda acceso a 16 clases de entrenamiento de potencia. Cada clase está diseñada para enfocarse en movimientos explosivos y de alta intensidad, con periodos adecuados de descanso para maximizar la fuerza y la velocidad.

El entrenamiento de hipertrofia se enfoca en aumentar el tamaño muscular mediante el uso de cargas moderadas a pesadas y con una frecuencia de entrenamiento adecuado.